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很多号2024-11-23 05:18:52【综合】3人已围观
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这两种情况，篮球领或双脚跳起接住传球单脚落地，行进间步第一步就是上篮持球点前那一步，此时落地的动作脚为中枢脚。data-v-3d9236d1>
三步上篮是篮球领在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。一种是行进运球后的三步上篮，所谓三步就是间步上篮篮球出手前最后的三步，第二步是上篮持球点后的第一步，动作要领如下：
1、动作第三步是篮球领第二步完了再跨一步上篮。此时落地的行进脚为中枢脚，第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。间步第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；
3、上篮另一种是动作接住传球后三步上篮；
2、第一步：运球后跳起接球单脚落地，
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